范范愛分享

最近發現自己真的是標準的「久坐族」
平常工作坐在電腦前整理照片、寫文、回訊息，一坐就是好幾個小時。每天都會告訴自己：「今天晚上一定要運動！」結果忙完小孩、忙完家裡事情後，最後只想直接躺在沙發追劇🤣
但久坐久了，偶爾真的會覺得身體有種卡卡、悶悶的感覺，就會覺得日常好像還是要多一點活動量。
最近在家用了【MRF健身大師】全身舒暢小圓水平垂直雙律動按摩進階版，讓我不用特地出門，也不用花很多時間，就能輕鬆動一動，順便按摩放鬆一下超方便

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最近天氣真的愈來愈熱，
尤其我們家下午西曬那段時間，客廳根本像悶燒鍋一樣
有時候明明冷氣已經開了，窗邊還是有感覺到熱氣，連下午坐著喝杯咖啡都會熱到流汗。
以前一直以為「熱」就是冷氣不夠冷，
後來才了解其實是直接從玻璃窗進來的。
也因為這樣，最近開始認真研究隔熱膜

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隨著年紀增長，

真的愈來愈能體會「一張好床」對睡眠品質的重要性
尤其我們家現在最常出現的就是半夜只要有人翻身，另一個人就很容易被影響

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最近的生活節奏真的很緊湊。
每天不是盯著手機，就是盯著電腦，忙完工作、忙完生活，常常只想找個地方讓自己稍微慢下來。也因為這樣，最近特別想安排一個不用跑太遠、交通方便，又能讓自己放空一下的地方。
這次來到位在 桃園車站步行約 3 分鐘的 杉采美學館(別丟臉 Face Clean 清潔・美膚・紓壓專門店)，體驗店內結合 頭部放鬆、眼周清潔與洗頭吹整 的流程。整體做下來，我自己覺得很適合安排在下班後或休假日，當成一段留給自己的整理時間。
桃園車站走路就能到，安排起來很方便現在想找放鬆行程，對我來說地點真的很重要。
不是每次都想特地跑很遠，尤其下班後，只會想找一個交通方便、做完也能輕鬆回家的地方。
杉采美學館(別丟臉 桃園店) 的位置我覺得真的很加分，從桃園車站步行大約 3 分鐘就能到。
不管是下班後想留一點時間給自己，還是假日想安排一段簡單的清潔、放鬆行程，都很方便。

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週末帶孩子到北投走走，
原本想悠閒散步，結果一到 硫磺谷 發現人潮滿滿，
走沒多久小孩就喊餓，大人也開始覺得體力被掏空。
這時候真的只想找一間 乾淨、舒服、不油膩 的地方好好吃一頓。
後來上網查到了這家 Da Fit 享健康，網路上評價還不錯，
帶小孩來用餐完全沒負擔，大人小孩都能找到喜歡的餐盒，而且吃完不會覺得沉重。

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來到永康商圈可不能錯過這家Focus Kitchen 肯恩廚房，
提供多款異國風味料理，

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天氣好冷喔~只想吃點熱熱的、帶點香辣的食物，
剛好朋友推薦我去試試 「小谷姐姐」
它是台灣首家把 麻辣拌 × 麻辣燙 × 鐵板香鍋 集在一起的品牌

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前陣子開始覺得左腳有點不太舒服，
有時候走路久了會卡卡的，
也常常是坐太久，站起來會有種緊繃、不太順的感覺。
不是那種劇烈的不適，
但就是會默默影響了日常

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有時候工作忙了一整天，
身體總覺得特別緊繃，整個人也累到不行。
這種時候，真的很需要找個地方好好放鬆一下。
最近朋友推薦我來到 羅漫蒂 Romantic Spa 芳療按摩，
位置就在中山區南京東路上，交通其實還蠻方便的。
這裡從 全身指壓、油壓按摩，到越式洗髮都有，
而且是 一對一芳療師服務，搭配專屬私人包廂，
整體感覺比一般按摩店更安靜，也更有放鬆的氛圍。

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前陣子到新莊廟街走走，經過這家 廟口臭豆腐。
原本只是想簡單吃個在地小吃，沒想到仔細看菜單才發現，他們賣的品項其實非常豐富。
不只有臭豆腐，還有麵線、飯類、各式小吃，選擇真的很多。
和家人一起來，每個人幾乎都能找到自己喜歡的美味，不管是當正餐、點心，甚至是宵夜都很適合。

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